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Respuesta:
La actividad física es todo aquel proceso en donde se ponen en práctica una serie de ejercicios en los que se trabajan los músculos y en donde se realiza mayor gasto energético en comparación a cuando el cuerpo se encuentra en reposo y que puede ser puesta en marcha por cualquier ser vivo que tenga la capacidad para moverse.
La actividad física beneficia el organismo interno y externo, donde llega a controlar y mantener el peso, logra disminuir la grasa corporal y quemar las calorías, y llega a reducir el apetito.
En pocas palabras, la actividad física es todo movimiento corporal que efectúa una persona sea de forma moderada o intensa.
¿CUALES SON SUS TIPOS?
Tipos de actividades físicas
Actividades aeróbicas
Actividades físicas anaeróbicas
Actividades físicas para fortalecer los huesos
Actividades para fortalecer los músculos
Actividades de estiramiento
Actividades de flexibilidad
Actividades de coordinación
Actividades intensas
Actividades suaves y moderadas
Explicación: