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Algunas de las claves que están haciendo que la Calistenia se incorpore al entrenamiento de alto rendimiento son:
Libertad: se puede realizar en cualquier lugar (casa, parques, salas fitness…) y sin material adicional de entrenamiento.
Utilidad: son entrenamientos muy funcionales y que permiten una ganancia de fuerza útil. Implican grandes cadenas...
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