Question

Consumimos más agua en el calor para mantener hidratado nuestro cuerpo. tengo 11 cuadros para llenar con la respueta

Answer 1

1. nuestro cuerpo tiende a pedirnos mas agua en la época donde hace mas calor.
2. debemos consumir la suficiente agua , en esos días o épocas donde hace mas calor para mantenernos hidratados
3. por nuestra orina nos podemos dar cuenta si estamos hidratados o no, si la orina es clara eso significa que estamos hidratados, pero si de lo contrario nuestra orina es oscura eso significa que debemos consumir mas agua
4. para hidratarnos solo basta con tomar agua,  ya que el agua nos ayuda a coger mas fuerzas, cosa que no hace ninguna bebida, como por ejemplo la gaseosas, o bebidas energizantes
5. para mantenernos hidratados solo basta tomar o consumir 8 vasos de agua diarios
6. estos 8 vasos de agua diarios, no siempre deben ser seguidos, pueden ser cada hora o cada media hora.
7.cuando consumimos agua, se recomienda hervirla antes para que esta este mas purificada, y limpia, para tomar o ingerir