amigos me pueden ayudar con esta pregunta porfa amigos Cardio.
¿Cuáles son los tipos de aeróbicos y describa cada uno de ellos?
Respuestas
Respuesta:
Espero y esto te ayude
Explicación:
Tipos de aerobicos:
Cardio
Circuit-Aerobics
Aquagym
Bodystyling
Intervall-Aerobics
Box-Aerobics
Step-Aerobics
Aquaeróbic I aqua-aerobics I aeróbica acuática o hidrogimnasia.
Dance-Aerobics
Tae box
Aerobic digitall
Slide
Terrajump
marcha.
Descripcion:
Cardio-son las ejercitaciones en las que se pone en movimiento los músculos mayores del cuerpo durante un período prolongado, ayudando a quemar grasa y perder calorías.
Circuit-Aerobics-es un tipo de aerobic que consiste en realizar circuitos de ejercicios cortos durante la clase y con intervalos de descanso. El objetivo es mantener altas las pulsaciones mediante ejercicios dinámicos, variados y de corta duración.
Aquagym-es una variante del aeróbic que se realiza en un medio acuático, por lo general en una piscina, y que gracias a su desarrollo en el agua permite duplicar los efectos del ejercicio
Bodystyling -Combina el ejercicio aeróbico con la tonificación muscular. Intervall-Aerobics: Programa de acondicionamiento físico coreografiado en intervalos que intercala ejercicios aeróbicos de baja, media y alta intensidad
Intervall-Aerobics-Programa de acondicionamiento físico coreografiado en intervalos que intercala ejercicios aeróbicos de baja, media y alta intensidad
Box-Aerobics- es una actividad energética que permite endurecer los músculos, evitar enfermedades cardiovasculares y modelar el cuerpo mediante la realización de ejercicios relacionados con el kickboxing (puños y patadas) acompañados también con música.
Step-Aerobics- es una actividad de ejercicio aeróbico intenso en la que se utiliza una plataforma (Step) de forma rectangular y de unos 10 / 15 cm de altura, de la que se sube y se baja al ritmo de la música. La complejidad de la coreografía dependerá del nivel de los alumnos
Aquaeróbic I aqua-aerobics I aeróbica acuática o hidrogimnasia-El aquaeróbic, aeróbica acuática o hidrogimnasia es un deporte que combina los beneficios del aeróbic o areróbica y de la natación.
Dance-Aerobics - es un método de entrenamiento aeróbico que combina el baile con el aerobic, desarrollando coreografías al ritmo de la música. Es recomendable para todo tipo de personas, ya que es un ejercicio intenso y muy divertido. Es un ejercicio intenso y muy divertido
Tae bo-es una rutina de ejercicios asociada al boxeo y al taekwondo. Se combina la música con ejercicios intensivos para lograr buenos resultados. ... Este ejercicio combina movimientos de baile y aeróbicos con artes marciales y entrenamientos de boxeo. - Quemas calorías
Aerobic digitall-es un tipo de ejercicio físico eficaz que se realiza al son de la música, sobre unas plataformas de baile y siguiendo las indicaciones de un programa informático.
Slide -es una herramienta que nos permite crear diapositivas online. Esta aplicación nos permite realizar sesiones remotas de las presentaciones elaboradas dentro de una interfaz muy intuitiva y sencilla
Terrajump -es un aerobico
Marcha-es el medio mecánico de locomoción del ser humano. La locomoción humana normal se describe como la serie de movimientos alternantes, rítmicos, de las extremidades y del tronco que determinan un desplazamiento hacia delante del centro de gravedad.