1- Beneficios de la actividad física sobre el sistema cardiovascular.
2- Capsacidades motoras, Fuerza, Resistencia, Velocidad, Flexibilidad.
Me ayudan porfa!!❣ (no hagan trampa porque los reporto y se quedan sin cuenta por un par de semanas)
Respuestas
Respuesta:
2. Básicamente, las C. F. B. son la fuerza, resistencia, flexibilidad y velocidad, y en cuanto a las C. M. son la coordinación y el equilibrio, también hay autores que proponen la Agilidad como capacidad resultante; todas son susceptibles de mejora a través de la práctica de ejercicio físico y el entrenamiento.
Los métodos y sistemas de entrenamiento han ido evolucionando hasta hoy día desde que se confirmó que el desarrollo de la C. F. era indispensable para el logro de un buen rendimiento. Esto es aplicable a los deportistas de elite, pero no es aplicable a los alumnos/as de un centro escolar, ya que el tratamiento de la actividad física en el ámbito educativo debe partir de una orientación Educativa y Lúdica del movimiento y debe estar basado fundamentalmente en la Salud del individuo.
Explicación:
Espero haberte ayudado☺