Question

Tener buena flexibilidad ayuda a evitar lesiones?, que lesiones se evitarían?

Answer 1

Respuesta:

Tu calentamiento debe incluir distintos tipos de ejercicio, como trotar, estiramiento suave y un poco de ejercicios de resistencia.

...

Calentamiento para evitar lesiones

mayor flujo de sangre y oxígeno a los músculos.mayor flexibilidad (si haces estiramientos)mayor relajación y concentración

Answer 2

Respuesta:

A) Sí, el estiramiento antes y después del ejercicio puede mejorar tu flexibilidad y evitar lesiones. Muchas de las lesiones deportivas más comunes se deben, en parte, a la falta de flexibilidad.

B) Lesiones de todo tipo