Respuestas
Respuesta:
¿Qué es la actividad Física?
Se considera actividad física a cualquier Movimiento corporal producido por los músculos que exija gasto de energía. Una actividad tiene muchos conceptos: nadar, correr, jugar, saltar y montar en bicicleta, entre otros. Practicar deporte es resultado de un gasto de energía mayor a la tasa del metabolismo basal.
¿Cuál es la importancia de la actividad Física?
El ejercicio físico ayuda a la gente a perder peso y reduce el riesgo de desarrollar algunas enfermedades. El ejercicio físico regular reduce los riesgos de ciertas enfermedades, como obesidad, diabetes tipo 2 e hipertensión. El ejercicio físico puede ayudar a mantener el cuerpo en un peso saludable.
¿Cuáles son los factores de riesgo de cardiopatía crónica?
Factores de riesgo de la cardiopatía isquémica, hipertensión arterial, tabaquismo, colesterol en sangre, diabetes, obesidad, sedentarismo, estrés, antecedentes familiares, factores genéticos y ambientales de la cardiopatía isquémica.
¿Por qué es buena la actividad Física para el aparato locomotor?
Sobre el aparato locomotor:
Aumenta la elasticidad muscular y articular, facilitando la realización de las actividades de la vida cotidiana; incrementa la fuerza y resistencia muscular, ayudando a prevenir el deterioro de la musculatura. Previene la aparición de la osteoporosis.
¿Cómo disminuir el riesgo cardiovascular?
Control de los factores de riesgo cardiovascular mayores
Di adiós al tabaco para siempre
Apúntate a la alimentación cardiosaludable
Olvídate del sofá y practica actividad física
Explicación: