Respuestas
Respuesta:
Ejercicio es la principalmente la mejor dieta, comida saludable y ademas muchas frutas y vegetales, tomar mucha agua
Explicación:
Respuesta:
Respuesta:
Completa.-
Existen 3 grupos de alimentos, lípidos, carbohidratos y proteínas; es importante que consideremos estos 3 grupos en cada tiempo de comida.
Suficiente.-
Que cumplan con los requerimientos de cada nutriente, para fortalecer al organismo.
Variada.-
Que incluya diferentes alimentos de cada grupo de comida, por ejemplo de verduras: variar los colores de las verduras ya que obtienen diferentes nutrientes cada color.
Adecuada.-
Ajustada a los recursos económicos, cultura y gustos de cada persona. Siempre hay variedad para todos, es prácticamente ilimitado.
Inocua.-
Libre de microorganismos dañinos, toxinas y contaminantes, esto quiere decir que todo debe ser bien lavado y desinfectado.
Equilibrada.-
Que los nutrimentos guarden sus proporciones apropiadas entre sí. En el plato: 50% vegetales, 25% cereales (integrales de preferencia), 25% proteína