Qué Métodos o Tipos de trabajos se puede utilizar para desarrollar cada una de las Capacidades Físicas
1_resistencia
2_fuerza
3_flexibilidad
4_velocidad
Respuestas
Respuesta:
1-resistencia: La resistencia se puede desarrollar de múltiples maneras: mediante la carrera, en sus diferentes manifestaciones (en la naturaleza, en el monte…), a través de trabajos en circuito, mediante el trabajo cíclico (remo, la natación o la bicicleta) y a través de diferentes tipos de deporte,
2- Fuerza : A la hora de establecer una clasificación de los métodos más utilizados en el entrenamiento de la fuerza, encontramos:
Cargas Máximas. ...
Cargas Submáximas. ...
Resistencia-fuerza o entrenamiento aeróbico de fuerza (circuitos). ...
Isométrico. ...
Contramovimientos o Pliometría. ...
Isocinético. ...
Electroestimulación. ...
3-flexibilidad: . Métodos Dinámicos,Dinámicos activos,Estiramientos (método estático)
4-velocidad:Para desarrollar la velocidad máxima, los métodos se centrarán en mantener la aplitud de zancada, aumentando la frecuencia de movimiento mediante carreras con ayudas (viento a favor) o desarrollando la supervelocidad con cuestas descendentes.
Explicación:
espero que te ayude