investigar sobre fuerza y velocidad: definición, a qué edad empezar a entrenar, cuando se alcanza el máximo nivel, formas de entrenar, ¿a qué edad se empieza a perder la fuerza y la velocidad y por qué? Etc. La idea es que ustedes busquen en varios libros o páginas. y escriban todo lo que encuentren referido a estas dos capacidades físicas.
Respuestas
Respuesta:
Capacidad física para realizar un trabajo o un movimiento.
"la fuerza muscular"
Cualidad de veloz.
"hablar con velocidad"
Evolución de la fuerza con la edad
La fuerza se dobla entre los 11 y los 16 años.
A los 16 años la fuerza llega a un 80-85% de su máximo.
La fuerza máxima se alcanza entre los 20 y los 25 años, una vez que se ha completado el desarrollo muscular.
A partir de los 30 años, si no se trabaja específicamente esta cualidad, se produce un declive lento pero progresivo.
Entre los 50 y los 60 años se empieza a producir una paulatina atrofia de la masa muscular.
Diferencias de la fuerza en función del sexo.
Las diferencias entre hombres y mujeres empiezan a apreciarse a partir de la adolescencia, hacia los 14-14 años, momento en que los chicos desarrollan la fuerza más rápidamente.
El hombre tiene más fuerza que la mujer porque tiene mayor cantidad de tejido muscular: 36-44% en el hombre frente al 25-29% en la mujer.
La capacidad del hombre para el desarrollo de la musculatura es doble que para la mujer.
Después de los 30 años la fuerza disminuye por igual en hombres y mujeres.
Explicación:
espero que te sirva