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1
te la envio en los comentarios (;
gracais
gracias
4. Ensalada agridulce de lechuga
Incluir lechuga en la dieta regular puede ayudar a mejorar la salud. Una investigación publicada en Clinical Nutrition destaca que su contenido de antioxidantes, entre los cuales se incluyen vitaminas C, E y carotenoides, pueden contribuir a disminuir los niveles de colesterol total.
Incluir lechuga en la dieta regular puede ayudar a mejorar la salud. Una investigación publicada en Clinical Nutrition destaca que su contenido de antioxidantes, entre los cuales se incluyen vitaminas C, E y carotenoides, pueden contribuir a disminuir los niveles de colesterol total.
hola
Ingredientes Piña (150 g). 1 limón (200 g). Mayonesa (90 g). 1 zanahoria (75 g). 1 lechuga pequeña (150 g). Sal y pimienta (al gusto). Preparación Ralla la zanahoria y corta la lechuga en tiras delgadas. Corta la piña en trozos pequeños. Revuelve todo en un bol. Adereza la ensalada mezclando la mayonesa con el zumo de limón. Echa la sal y la pimienta al bol. Revuelve. Añade el aderezo al momento de servir.
5. Ensalada de manzana verde
Manzanas
En esta última receta de ensaladas nutritivas destacamos los beneficios de la manzana verde. Este alimento es conocido por su calidad nutricional, pues es fuente de vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes. A través de Advances in Nutrition sugieren que su rico perfil fitoquímico tiene potencial para mejorar la salud.
Manzanas
En esta última receta de ensaladas nutritivas destacamos los beneficios de la manzana verde. Este alimento es conocido por su calidad nutricional, pues es fuente de vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes. A través de Advances in Nutrition sugieren que su rico perfil fitoquímico tiene potencial para mejorar la salud.
Ingredientes
Lechuga (150 g).
1 manzana verde
1 zanahoria (75 g).
Crema de leche (200 g).
2 cucharadas de mayonesa (60 g).
Lechuga (150 g).
1 manzana verde
1 zanahoria (75 g).
Crema de leche (200 g).
2 cucharadas de mayonesa (60 g).
Preparación
Lava bien la lechuga.
Córtala en tiras delgadas.
Ralla la zanahoria.
Corta en cuadros la manzana verde.
Agrega todo en un recipiente.
Agrega la crema de leche y la mayonesa.
Aunque hemos destacado las propiedades de algunos ingredientes de estas ensaladas, no debes pasar por alto sus complementos. Si bien también aportan nutrientes, suponen un mayor contenido de calorías, por eso, asegúrate de moderar las porciones que consumes.
Explicación:
espero que ayude
Lava bien la lechuga.
Córtala en tiras delgadas.
Ralla la zanahoria.
Corta en cuadros la manzana verde.
Agrega todo en un recipiente.
Agrega la crema de leche y la mayonesa.
Aunque hemos destacado las propiedades de algunos ingredientes de estas ensaladas, no debes pasar por alto sus complementos. Si bien también aportan nutrientes, suponen un mayor contenido de calorías, por eso, asegúrate de moderar las porciones que consumes.
Explicación:
espero que ayude
perdon por la larguera
Respuesta dada por:
1
Respuesta: una de las ensaladas mas saludables es la de aguaca te ya que tiene nutrientes que ayudan laa prevencion de cancer de sangre y tronchaduras en los hombros
Explicación: espero te ayude
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Lechuga (150 g).
1 manzana verde.
1 mango pequeño maduro.
Lata de maíz dulce (220 g).
1 cucharada de queso Parmesano (35 g).
Miel (al gusto o simplemente una cucharada).
Preparación
Pica la lechuga.
Retira las cascaras del mango y la manzana.
Pica en finos cuadros.
Vierte en un recipiente las frutas, la lechuga y el maíz.
Esparce la miel sobre la mezcla.
Espolvorea el queso Parmesano.
Sirve.
Conoce: 5 usos alternativos de la fécula de maíz que te gustará conocer