Question

durante la actividad física cuanta es la cantidad recomendada de agua que se debe consumir ?
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Answer 1

Durante la actividad física se debe beber de 200 a 300 mililitros de agua cada 20 minutos y 177 mililitros luego de 30 minutos de haber terminado. Después es necesario consumir entre 470 y 700 mililitros por cada medio kilo perdido del peso corporal.