La flexibilidad expresa la capacidad física para llevar a cabo movimientos de amplitud de las articulaciones así como la elasticidad de las fibras musculares, las cuales se dividen en tres grandes grupos los cuales son:
a)
Flexibilidad activa / Pasiva / Mixta
b)
Flexibilidad dinamica / Estática / Pasiva
c)
Fkexibilidad General / Dinamica y estática / Activa y pasiva
d)
Flexibilidad General / Asimilacion / Aplicación
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c
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