Question

Cuáles son los requerimientos calóricos para una persona que desarrolla mucha o poca actividad física

Answer 1

Respuesta:

¿Qué es requerimiento calórico? En palabras sencillas, es el total de calorías que TÚ necesitas para conseguir un objetivo en específico, ya sea perder peso, mantenerlo o aumentarlo. Resaltamos TÚ, porque las necesidades calóricas son PERSONALIZADAS.

Así, la recomendación para los más jóvenes, de entre 18 y 30 años, es de unas 2.500 calorías diarias si son sedentarias, alrededor de 2.700 si hacen ejercicio moderado o unas 3.000 calorías para aquellos que son personas activas

ESPERO TE SIRVA :)