Question

Anexo:
• Elabora un plan de dieta saludable. Toma en cuenta estas recomendaciones:
 Incluir frutas, verduras y hortalizas.
 Prefiere y elige alimentos naturales como la base de tu alimentación y evita los alimentos ultra procesados como bebidas gaseosas, jugos de frutas azucarados envasados, yogures azucarados y con colorantes, papas fritas envasadas, entre otros.
 Incluir comidas con alimentos naturales, recurre a la rica y variada tradición culinaria del Perú.
 Considerar muy pocos alimentos que contengan grasas (menos del 2 % de alimentos calóricos en el desayuno).
 Agregar solo un 3 % de alimentos con contenido de sodio, e incluir más alimentos que contengan potasio (cañihua, quinua, plátano especialmente tipo palillo).
 Incluir muy pocos alimentos azucarados (máximo 6 cucharaditas rasas diarias).
 Conjunto de mensajes que describen prácticas como beber agua, hacer ejercicio cotidianamente, evitar permanecer largas horas sentado y mantener una actitud crítica a la publicidad de comidas y bebidas ultra procesadas.
• Selecciona lo que crees que puedes incluir como producto final de tu trabajo y anota lo que presentarás a tu familia. Por ejemplo: Las preguntas de investigación y el trabajo de investigación que has realizado para encontrar respuestas científicas a los problemas planteados, tu organizador y las listas de desayunos.

Después de haber leído atentamente el anexo, deberás completar el siguiente cuadro.

Answer 1

Respuesta:

que hare primero comer dieta saludable que haré luego are ejercicios para prevenir enfermedades que haré después voy a descansar 5 minutos después ases tus ejercicios