Question

¿Cuanto es el tiempo mínimo y máximo para que una persona duerma adecuadamente? ​

Answer 1

Respuesta:

Adulto: mínimo 7 horas

máximo 9- 10 horas

Niños : mínimo 8 horas

máximo 12 horas

Saludos cuidate mucho!

Answer 2

Respuesta:

Adultos más jóvenes (18 a 25): entre 7-9 horas al día, y no menos de 6 ni más de 10-11. Adultos (26-64): lo ideal sería dormir entre 7 y 9 horas, aunque no siempre se logra. Adultos mayores (de 65 años): lo saludable es descansar entre 7-8 horas al día.

Explicación:

Eso seria según las edades, pero la verdad también es bueno dormirse una hora o mas ya que a veces solo vas a necesitar ese tiempo para reponerte mayormente