Question

1- ¿Que se considera como actividad física?
2- ¿Escribir tres beneficios de realizar actividad física?
3- ¿Cuáles actividades físicas puede realizar en la vida cotidiana?
4- ¿Cuál es el tiempo que se recomienda para realizar la actividad de
manera regular?

Answer 1

Respuesta:

1.- ¿Qué se considera como actividad física?

Se considera ACTIVIDAD FISICA cualquier movimiento CORPORAL producido por los músculos esqueléticos que exija gasto de energía

2.-Las actividades fisicas son como los ejercicios

-BENEFICIO. nos puede hacer perder peso y a la vez controlar el sobrepeso

-BENEFICIO. tambien no aumenta energia

-BENEFICIO. evita el riesgo de contraer enfermedades, ejemplo: si somos futbolistas y nos contagiamos de COVID-19 aumente las posibilidades de que te recuperes

3- ¿Cuáles actividades físicas puede realizar en la vida cotidiana?

-IR EN BICICLETA

-CUANDO JUGAMOS FUTBOL

-CUANDO SALIMOS A PASEAR CON NUESTRAS MASCOTAS COMO PERROS EN EL PARQUE

- SI VIVIMOS EN UN DEPARTAMENTO, AL SUBIR LAS ESCALERAS TAMBIEN ES UNA ACTIVIDAD FISICA QUE HACEMOS

4- ¿Cuál es el tiempo que se recomienda para realizar la actividad de  manera regular?

1 hora aproximadamente para los adultos

30 minutos o 45 minutos para los adolescentes

ESPERO TE AYUDE EN TU TAREA