Con la ayuda del siguiente ejercicio, reconoce cuándo están más presentes ciertas emociones y cómo reaccionas:
Me entusiasma que ........................................................................ y lo aprovecho de esta
forma ...........................................................................................................
▪ Me molesta que ........................................................................ y lo soluciono de la siguiente
manera ................................................................................................
▪ Me preocupa que ........................................................................ y lo soluciono de esta
manera ...........................................................................................................
▪ Me entristece que ........................................................................ y lo manejo de esta forma
...........................................................................................................
Respuestas
Respuesta:
Eso tienes que responderlo según lo que piensas para que puedan ver tu estado mental :u
Respuesta:
Me entusiasma promover la amistad y la amabilidad y lo aprovecho de esta forma: Animar a los demás y mantenerme feliz y con mente positiva.
Me molesta que a veces mi hermano mayor reniegue por cosas pequeñas y lo soluciono de la siguiente manera: Busco algún lugar en donde estar solo para calmarme y hacer que la ira se me pase.
Me preocupa que me estrese con las tareas que tengo y lo soluciono de esta manera: trato de buscar soluciones y de preferencia pido ayuda a alguien de confianza en lo pronto.
Me entristece que algunas personas no tengan que comer y lo manejo de esta forma: Trato de pensar positivo y en rescatar aprendizajes de esa situación.