Question

nombrar 5 ejercicios para mejorar la capacidad anaerobica​

Answer 1

Respuesta:

Los ejercicios anaeróbicos consisten en realizar actividades de alta intensidad durante poco tiempo, es decir, ejercicios de gran esfuerzo y corta duración. Son perfectos para trabajar la fuerza, la potencia y para desarrollar la masa muscular.

• Levantamiento de pesas.

• Abdominales.

• trabajo con máquinas de fuerza en el gimnasio.

• Atletismo de velocidad, con series cortas de sprint para trabajar la explosividad.

• Atletismo de fuerza: lanzamiento de jabalina, de disco, de peso, etc.
• artes marciales como capoeira

Answer 2

Respuesta:

Levantamiento de pesas.

Abdominales.

Carreras cortas a gran velocidad.

Gimnasia artística.

Fútbol (se considera un deporte aeróbico-anaeróbico)

Explicación: