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Los podemos encontrar en los siguientes alimentos: nata, yema de huevo, manteca, tocino, mantequilla, leche, aceite de coco, carne magra, frutos secos, aguacate, aceites de oliva, de semillas, etcétera. Pescado azul, como el salmón, la trucha, las sardinas, el atún.
corazón plis
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Se encuentran en alimentos vegetales y animales, tales como el salmón, los aceites vegetales y algunas nueces y semillas
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