que tipo de fuerza se realizo en el ejercicio y teniendo en cuenta los fundamentos de resistencia cual se vio en involucrada aeróbica o anaeróbica
Respuestas
Respuesta:
Una baja aptitud cardiorrespiratoria y neuromuscular se asocian con un aumento de la mortalidad por cualquier causa. Con el fin de contrarrestar diversos desórdenes que impactan en la capacidad funcional y salud metabólica, y ayudar así en la prevención y tratamiento de numerosas enfermedades durante el transcurso de la vida, las recomendaciones internacionales sobre ejercicio físico sugieren la práctica de ambos tipos de entrenamiento. Sin embargo, aunque estas dos capacidades físicas son importantes tanto para el rendimiento físico de muchos deportes como para el mantenimiento general de la salud, a menudo dichas recomendaciones pasan por alto las posibles incompatibilidades del entrenamiento cardiovascular y de fuerza de forma concurrente. Muchos son los condicionantes y razones que pueden explicar la diversidad de resultados encontrados en la literatura científica sobre ello, tanto en poblaciones deportistas recreacionales como de rendimiento. Además, el orden en la secuencia de la realización de ambos entrenamientos en la misma sesión es un tema de debate abierto. Los ajustados calendarios y los numerosos objetivos de sujetos deportistas, o la baja disponibilidad de tiempo para el cumplimiento y adhesión al programa de entrenamiento de otras poblaciones, son causas frecuentemente esgrimidas para hacer coincidir el entrenamiento de la fuerza y la resistencia en la misma sesión. Esto hace necesario encontrar estrategias de entrenamiento que ahorren tiempo y requieran menores frecuencias de entrenamiento semanal. Todo ello hace que sea primordial comprender la interrelación de la aplicación de estímulos concurrentes de entrenamiento sobre los distintos sistemas fisiológicos. Asimismo, poder establecer estrategias de integración del entrenamiento concurrente más efectivas y menos incompatibles puede ayudar en la toma de decisiones.
Explicación: