Question

investiga investiga y escribe los nutrientes que tiene cada uno de los siguientes alimentos

1. yogurt
2. pimiento
3. aceite
4. lentejas
5. pan

ayuda para hoy please ​

Answer 1

Respuesta:

1. yogurt: El yogurt mantiene similar valor nutricional a la leche excepto la lactosa o en cantidades mínimas, es decir es rico en proteínas, calcio, vitamina B, A, D y grasa.

2. Pimiento: Son ricos en vitamina C, vitamina A, y además poseen vitamina E, vitaminas B6, B3, B2, B1 y ácido fólico.

3. Aceite: Las grasas y aceites representan la fuente principal de energía procedente de los alimentos, garantizan la absorción y transporte de las vitaminas A, D, K, E, y de sustancias con actividad antioxidante.

4. Lentejas: Tienen un alto contenido en fibra, vitaminas y hierro. Contienen unos altos niveles de molibdeno (148 mcg). Son una gran fuente de hierro, manganeso, potasio.

5. Pan: Es una buena fuente de vitaminas del grupo B (tiamina o B1, riboflavina o B2, piridoxina o B6 y niacina, necesarias para el aprovechamiento de los hidratos de carbono, proteínas y grasas, entre otras.

Explicación:

Espero haberte ayudado :)

Answer 2

Respuesta:

yogurt: calcio potasio y magnesio

pimiento:vitaminas calcio potasio, fósforo, magnesio

aceite: vitamina calcio magnesio

lentejas: vitamina hierro magnesio carbohidrato sodio

pan: vitamina calcio hierro colesterol. etc