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Cuándo se debe realizar la hidratación ​

Respuestas

Respuesta dada por: Macci44
1

Respuesta:

Es importante mantener un buen estado de hidratación antes, durante y después del entrenamiento:

Antes del ejercicio o Pre-Hidratación.

Durante el ejercicio.

Después del ejercicio o Re-Hidratación.

espero te ayude

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