1- Según tu Actividad física, ¿Que macronutrientes necesitas para tener energía?
2- ¿Que son los nutrientes y cuáles son sus funciones?
3- ¿Cuáles son los tipos de Macronutrientes?
4- ¿Que es la energía y cuáles son sus tipos de consumo?
5- Describe los tipos de actividad física
6- Describe la importancia de cada uno de estas actividades: Sueño, buena alimentación, agua y Actividad física.
Respuestas
Respuesta:
¿Que macronutrientes necesitas para tener energía?
En nutrición, los macronutrientes son aquellos nutrientes que suministran la mayor parte de la energía metabólica del cuerpo. Los principales son glúcidos, proteínas, y lípidos. Otros incluyen alcohol y ácidos orgánicos.
¿Que son los nutrientes y cuáles son sus funciones?
Los nutrientes cumplen básicamente con tres funciones en el organismo: proporcionan energía para las actividades diarias, reparan y renuevan el organismo y, por último, regulan las reacciones químicas que se producen en las células.
¿Cuáles son los tipos de Macronutrientes?
CARBOHIDRATOS...
Monosacáridos...
Disacáridos. ...
Polisacáridos. ...
GRASAS. ...
PROTEÍNAS. ...
Aminoácidos.
¿Que es la energía y cuáles son sus tipos de consumo? La energía es el combustible que el cuerpo humano necesita para vivir y ser productivo,
Tipos de energía del cuerpo humano
¿Cuáles son las fuentes energéticas del organismo? Solo hay 3 fuentes energéticas provenientes de la dieta: Hidratos de Carbono, Grasas y Proteínas. Los Hidratos de Carbono son la principal fuente energética del organismo
Describe los tipos de actividad física
Los cuatro tipos principales de actividad física son la actividad aeróbica, las actividades para el fortalecimiento de los músculos, las actividades para el fortalecimiento de los huesos y los estiramientos
Describe la importancia de cada uno de estas actividades: Sueño, buena alimentación, agua y Actividad física.
Sueño:Las horas de sueño son esenciales para poder cargar pilas. El sueño nos llena de energía para poder afrontar la jornada
buena alimentación:Una alimentación saludable y equilibrada es fundamental para el estado de salud de los niños, y determinante para un correcto funcionamiento del organismo, buen crecimiento, una optima capacidad de aprendizaje, comunicarse, pensar, socializar y adaptarse a nuevos ambientes y personas, un correcto desarrollo psicomotor
agua:. El agua es un elemento de la naturaleza, integrante de los ecosistemas naturales, fundamental para el sostenimiento y la reproducción de la vida en el planeta ya que constituye un factor indispensable para el desarrollo de los procesos biológicos que la hacen posible.
Actividad física: reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes. Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal.
Explicación: