Question

actividades cotidianas donde se utilice la resistencia (5), flexibilidad (5) y velocidad (5) ​

Answer 1

Resistencia:

1. Levantamiento de cuerpo.

2. Cables y poleas

3. pesas libres

4.Ejercicios pliométricos.

5.Carreras y trotes.

Flexibilidad:

1. Torsión de espalda. Sentado en el suelo. ...

2. Sentado. Estira la pierna derecha y flexiona la izquierda llevando el pie hacia la ingle. ...

3. Muslos y cadera. Tumbado boca abajo. ...

4. Más difícil todavía. Coge el pie por detrás y tira de él hasta que llegue a la cabeza. ...

5. Lumbares. ...

Velocidad

1.Sentadillas

2.Abdominales

3.Saltar la cuerda

4.Jugar al perseguidor

5.Acelerar y mantener.