1._ Escribir una lista y limitaciones que reconoces en ti
2._ Proponer 3 a mas alternativas o acciones para mejorar
doy 100 puntos
Respuestas
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1- No pierdas el norte
Tu vida tiene que tener fronteras que la delimiten; de lo contrario, podrías tener serios problemas en lo que se refiere a las relaciones personales. Si eres consciente de tus sentimientos, pensamientos, emociones y de quién eres realmente, te comportarás como un individuo con identidad sin que corras el riesgo de verte influenciado por tu entorno.
2- En el amor vale todo
Creer que por amar a alguien o porque te amen no existe una señal de stop puede ser altamente perjudicial; todos sabemos que hay cosas que no deseamos hacer, por nada ni por nadie. Sin embargo, cuando nos vemos en la situación de hacerlo y no somos capaces de decir NO, las consecuencias se dejaran ver tarde o temprano, quizá en forma de reproche, resentimiento, ira y otras formas que no serán nada buenas para la relación.
3- Tienes permiso para ser egoísta
Sin duda, cuando hablamos de aptitud y actitud el egoísmo ocupa un lugar protagonista y es que tiene la virtud de hacernos sentir culpables. Pero, déjame decirte que esto también es una creencia aprendida. No tiene nada de malo ponerte en primer lugar siempre y saber decir que NO, cuando así lo sientes.
De lo contrario, puedes encontrarte con tu barco hundiéndose y por dejarte en segundo o último lugar hundirte con él sin ser capaz de ayudar a nadie más, ni tan siquiera a ti mismo.
2-
Ensancha tu carácter y personalidad. ...
Activa los mecanismos de gratificación. ...
Haz prevalecer la gratificación a largo plazo. ...
Utiliza mecanismos de defensa maduros ante la adversidad. ...
Mejora tus actitudes a través de la eficacia. ...
Diseña un relato que conecte tu pasado con tu futuro. ...
Reconoce y evita los trastornos de conducta.