Question

¿cuándo es mejor estirar los músculos antes o después de calentar? por qué?

aiuda!!!

Answer 1

Respuesta:

antes

Explicación:

evitas entumecimiento, reduces el dolor, previenes lesiones.

Answer 2

Respuesta:

No se debe estirar, pero sí se debe hacer un calentamiento. El calentamiento ayuda a aumentar la temperatura del cuerpo, lubrica las articulaciones y hace que llegue más sangre a los músculos, lo que aumenta el rango de movimiento y su rendimiento