Question

que es la actividad física moderada??​

Answer 1

Respuesta:

Requiere un esfuerzo moderado, que acelera de forma perceptible el ritmo cardiaco.

Explicación: Que no requiere mucho esfuerzo

Answer 2

Respuesta:

Normalmente una persona que hace una actividad física moderada puede mantener unas palabras con otra persona.

Esta actividad requiere un esfuerzo moderado, que acelera de forma perceptible el ritmo cardiaco.

Algunos ejemplos de ejercicio moderado:

Caminar a paso rápido.

Bailar.

Jardinería.

Tareas domésticas.

Cuando se realiza actividad física moderada el consumo de calorías es unas 3 a 6 veces mayor que cuando está en reposo (3-6 MET), lo que supone un esfuerzo moderado y se percibe con aumento del ritmo cardíaco.

Explicación: