cinco acciones para cuidar el aparato digestivo

Respuestas

Respuesta dada por: Daxord600

Respuesta:

Consume aceite de oliva. ...

Toma fibra. ...

Consume cada día cinco porciones de frutas y verduras. ...

No abandones la leche. ...

Bebe suficiente agua. ...

Modera la ingesta de alimentos grasos. ...

Prepara los alimentos de manera sencilla. ...

Evita las comidas abundantes.

Respuesta dada por: xit79

Explicación:

comer suficiente fibra

beber abundante agua

comer lo necesario

evitar consumir grasas

consumir frutas y verduras de forma constante

evitar alimentos que irriten el aparato digestivo como chile, alcohol, etc

hacer ejercicio

masticar muy bien los alimentos

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