Question

cinco acciones para cuidar el aparato digestivo​

Answer 1

Respuesta:

Consume aceite de oliva. ...

Toma fibra. ...

Consume cada día cinco porciones de frutas y verduras. ...

No abandones la leche. ...

Bebe suficiente agua. ...

Modera la ingesta de alimentos grasos. ...

Prepara los alimentos de manera sencilla. ...

Evita las comidas abundantes.

Answer 2

Explicación:

comer suficiente fibra

beber abundante agua

comer lo necesario

evitar consumir grasas

consumir frutas y verduras de forma constante

evitar alimentos que irriten el aparato digestivo como chile, alcohol, etc

hacer ejercicio

masticar muy bien los alimentos