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toma mucho cafe
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:v
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6 consejos para vencer al insomnio y dormir como un bebé
Mantener un horario continuo. Uno de los principales problemas es ir a dormir cada vez a una hora. ...
Desconectar. El hecho de desconectar mentalmente de lo sucedido a lo largo del día es también importante. ...
Respira lentamente. ...
Adiós cafeína. ...
Fuera medicamentos. ...
La infusiones de aliadas. ...
Autora: María Cholvi.
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espero que te sirva
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