Question

ayuda porfa :''''C estoy en examen ​

Answer 1

Explicación:

1) fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad

2) para preparar mi cuerpo para moverse

Answer 2

Respuesta:

Las capacidades físicas básicas son aquellas capacidades que se pueden medir (con test) y se pueden mejorar fácilmente con el entrenamiento. Son cuatro: fuerza, velocidad, flexibilidad y resistencia. (La segunda, la del medio)

Cuanto más largo sea el entrenamiento, más fatiga en el cuerpo. El calentamiento relaja los músculos y tendones, lo cual alivia el desgaste muscular porque aumenta el flujo sanguíneo. El estiramiento antes y después de hacer ejercicio da al músculo un tiempo de recuperación para aliviar el dolor. (Se podría decir que es la segunda, la del medio también)