Question

Ejercicios de evaluación

1. Defino el método de entrenamiento en circuito.

2. Menciona los sistemas de trabajo en el método de entrenamiento en

circuito.

3. Une con flecha los métodos de entrenamiento en circuito, con su

descripción correspondiente.

1. Circuito de tiempo fijo. a) Se asignan carreras continuas.

2. Circuito de carga fija. b) Se asigna previamente un tiempo de

ejecución.

c) Se asigna previamente una

carga fija y una cantidad de

repeticiones.
Ejercicios de evaluación

1. El atleta Pablo se encuentra entrenando para una competencia de

carrera de calle, su planificación “consiste en realizar trabajos con

ritmos de competición y con pausas cortas de descanso, sumando así

las distancias recorridas con este ritmo deberán de ser más largas que

la distancia que recorrerá en la competencia.”

¿Qué método de entrenamiento utiliza Pablo para la competencia?

Sistema de entrenamiento intervalado.

Sistema de entrenamiento en circuito.

Sistema de entrenamiento continuo.

Frecuencia cardíaca.

2. Enumera las características del método de entrenamiento intervalado.

3. Indica como regular la sobrecarga en el método de entrenamiento

intervalado.

II. El entrenamiento intervalado.

a)

b)

c)

a)

b)

c)

d​

Answer 1

Respuesta:

c denada dame corazon estrellla y corona denada