Question

porque unos delos beneficios de la actividad física hacer ejercicio aumenta la confianza y el autoestima ​

Answer 1

Respuesta:

Porque no sólo ayuda al nivel físico, sino también psicológico debido a que calma la ira, reduce el estrés y mejora tanto nuestro estado de ánimo como nuestra autoestima y la confianza.

Explicación:

Cuando hacemos ejercicio liberamos endorfinas, que actúan a modo de analgésico y nos aportan una agradable sensación de bienestar. Practicar un deporte nos pone de buen humor y además “engancha”, de ahí que muchos deportistas sientan que les falta algo cada vez que no pueden hacer ejercicio.