Respuestas
Respuesta:
Si sabes que eso es personal?
Explicación:
Esto es lo que pude encontrar
Gestionar en la rutina diaria espacios saludables para el tiempo libre, conciliar tus actividades básicas y principales con el tiempo para las actividades de ocio.
Reflexionar como utilizar y emplear el tiempo libre y si esta implica descanso, confort mental, emociones positivas de disfrute.
Mantener un horario de actividades que funcione con el aprendizaje virtual. Las actividades de aseo, alimentos, descanso y recreo deben mantenerse en un horario señalado.
Desarrollar estrategias que compaginen el uso del tiempo libre con otras actividades, evitando estar conectado con el Internet y así diferenciar las diferentes actividades de ocio.
Tener una actitud flexible para el cambio de actividades, no es saludable conectarse a todas horas en las redes, ello nos ayuda una higiene mental. Respetar los horarios de las actividades básicas y evitar dejarnos llevar por impulso para la conexión con las redes sociales.
Gestionar adecuadamente el tiempo libre, incorporando actividades de ejercicio, lectura, actividades recreativas como juegos de mesa y el uso de las tecnologías de información y dispositivos electrónicos.
Utilizar adecuadamente las tecnologías que acompañe el crecimiento, intereses y relaciones fuera y dentro de la red aún en estas condiciones de pandemia.
Considerar los “tiempo de inactividad”. El adolescente anhela sus espacios privados para conectase con sus amigos y alivie su sensación de aislamiento.
II.- Actividades de ocio focalizado
Ocio deportivo
Caminar o correr teniendo en cuenta las reglas del distanciamiento social
Haga ejercicio por video, utilizando los espacios en casa.
Participar en actividades de yoga, baile u otras que implique actividad y movimiento del cuerpo.
Ocio con el componente social
Actividades relacionadas con la familia, como organizar las fotos de la familia o reconstruir la historia de la familia mediante diálogos interactivos.
Mirar películas o programas de televisión en familia o con amigos de forma virtual.
Actividades en familia que impulsen el trabajo colectivo, la creatividad, el diálogo como de arreglar, construir, armar objetos de la casa.
Compartir juegos de mesa, juegos de conocimiento, juegos de cartas en familia
Ocio digital
Crear un blog sobre experiencias del COVID-19
Visitar las bibliotecas virtuales donde puede encontrar de libros digitales, audio-libros y grabaciones musicales.
Participar en recorridos virtuales, por museos, parques, ciudades motivantes para conocer.
Conectarse con sus amigos.
Participar en juegos en red considerando horarios.