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kfkfkiriridiidididodooe
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intenta ser saludable , duerme las horas necesarias, anda en bicicleta camina etc ,ten un buen higiene.
Explicación:
1. cuídate de las comida de lunes - viernes y desequilibrate sábados-domingo
2 - duerme de 9 a 12 horas
3. hazlo todos los días por lo menos 40-1h ,
4 acuérdate de cepillar los dientes , bañarte, humectarte la cara , usar protector solar.
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