Question

dieta nutritiva para niños de 10 y 11 años con 2000 calorías

Answer 1

DESAYUNO:
1 taza de leche
1/2 taza de ceral son o con poca azucar
1 banana
MEDIA MANANA:
1 pan integral con queso crema sabor a frutas
ALMUERZO:
espagueti con salsa y vegetales
3 onzas de pollo con poca grasa
MERIENDA
Fruta (manzana)
lacteos (Leche con chocolate baja de grasa
CENA:
Papa mediana al horno
un punado de espinaca
3 onzas de pescado al horno sazonado con limon y hierbas de olor