Question

como podemos mejorar nuestra capacidad anaeróbica ​

Answer 1

Respuesta:

Haz ejercicios de alta intensidad. Son conocidos por practicarse por períodos cortos de tiempo, pero al tope de nuestra capacidad cardiovascular. Por ejemplo correr por 30 minutos, intercalando 2 minutos a ritmo moderado, 2 minutos al tope de capacidad. Practica una rutina diaria de yoga.

Answer 2

Respuesta:

6 secretos sobre como mejorar la memoria y tu capacidad de aprendizaje

Distinguí lo que vale la pena. Sin dudas estudiar algo requiere de mucho trabajo duro. ...

Probá varias técnicas de estudio. ...

Hacé un resumen a mano. ...

Retené imágenes. ...

No agotes a tu cerebro. ...

Jugá, leé y mantené tu mente activa

Explicación: