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Haz ejercicios de alta intensidad. Son conocidos por practicarse por períodos cortos de tiempo, pero al tope de nuestra capacidad cardiovascular. Por ejemplo correr por 30 minutos, intercalando 2 minutos a ritmo moderado, 2 minutos al tope de capacidad. Practica una rutina diaria de yoga.
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6 secretos sobre como mejorar la memoria y tu capacidad de aprendizaje
Distinguí lo que vale la pena. Sin dudas estudiar algo requiere de mucho trabajo duro. ...
Probá varias técnicas de estudio. ...
Hacé un resumen a mano. ...
Retené imágenes. ...
No agotes a tu cerebro. ...
Jugá, leé y mantené tu mente activa
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