¿Cómo relacionas tus ejercicios y la alimentación saludable?
¿Según tu percepción que alimentos son más importantes en una persona que realiza ejercicios de manera cotidiana?]
es de educacion fisica ayuden pliz
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Respuestas
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Cuanto más ejercicio hagas, más carbohidratos necesitarás en tus comidas y los alimentos mas importantes son:
Pan de trigo entero.
Cereales integrales para el desayuno (incluidas algunas barras de cereales).
Arroz integral.
Pasta integral.
Patatas (con piel).
Frutas, incluidos frutos secos y enlatadas
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