Question

¿Cómo relacionas tus ejercicios y la alimentación saludable?
¿Según tu percepción que alimentos son más importantes en una persona que realiza ejercicios de manera cotidiana?]
es de educacion fisica ayuden pliz

....

Answer 1

Respuesta:

Cuanto más ejercicio hagas, más carbohidratos necesitarás en tus comidas y los alimentos mas importantes son:

Pan de trigo entero.

Cereales integrales para el desayuno (incluidas algunas barras de cereales).

Arroz integral.

Pasta integral.

Patatas (con piel).

Frutas, incluidos frutos secos y enlatadas

Explicación: