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las sentadillas del arquero
longue con aprr
yosefusdan:
no se y si contesto
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El gato y la mesa
Las sentadillas del arquero
Lunge con apertura de pectoral
Sentadilla profunda con apertura
Curl Jefferson o roll down
Agarre activo y pasivo
Círculos con los hombros
El puente
Postura de la paloma
Rodar como un tronco
Sentadilla profunda con apertura
espero que te ayude
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espero que te sirva
hola
hola
gracias
no se y si contesto
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