Question

Como ayuda lo que consumo a mi sistema locomotor?​

Answer 1

Respuesta:

Las medidas para fortalecer el aparato locomotor son: Una alimentación balanceada: es muy importante ya que con el consumo de verduras, frutas, carnes, legumbres y lácteos ayudan al crecimiento de los huesos y de los músculos.

Explicación:

- Alimentos ricos en calcio: leche, queso, yogurt, huevo, brócoli, espinaca, acelgas, alcachofas, semillas, frutos secos. - Alimentos ricos en vitamina D: pescados azules, frutos secos, vegetales verdes, frutos rojos, champiñones, setas. Otra manera de proteger articulaciones y huesos es una buena masa muscular.

Answer 2

Respuesta:

Alimentos ricos en calcio: leche, queso, yogurt, huevo, brócoli, espinaca, acelgas, alcachofas, semillas, frutos secos. - Alimentos ricos en vitamina D: pescados azules, frutos secos, vegetales verdes, frutos rojos, champiñones, setas.

Explicación:

Otra manera de proteger articulaciones y huesos es una buena masa muscular.