Question

¿Cuántas veces al día debe comer un al día?
¿A que arriesgo si no me alimento bien? ​

Answer 1

Respuesta:

se debe comer entre 4 y 5 veces al dia.

al riesgo de enfermar, sufrir de diabetes y hasta de hipertensión.

Explicación:

las 5 comidas son

desayuno

media mañana

almuerzo

media tarde

cena

Answer 2

Las personas deben de comer entre 4 a 6 comidas al día, esto variar y dependerá de las necesidades calóricas y el metabolismo de cada persona.

Lo ideal serian realizar 6 comidas al dia, esto debido a que el cuerpo humano necesita absorber nutrientes para convertirlos en energía cada 2 horas y media. Estas pueden ser comidas pequeñas, pero en horarios predeterminados.

Si no nos alimentamos bien podemos estas propenso a sufrir ciertos desequilibrios y enfermedades, algunas son:

• Debilidad muscular ya que no tendremos suficiente energía para realizar nuestras actividades diarias.
• Enfermedades de encías y caries dental.
• Retrasos en nuestro crecimiento.
• Enfermedades del estomago, como las ulceras.

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