1.- ¿Que y cuánto debe comer un adolescente?
2.- ¿Que actividades deportivas pueden realizar los adolescentes?
3.- Cada cuanto deben realizar un deporte?
4.- ¿A que me arriesgo si no hago deporte?
Respuestas
Respuesta:
1. un adolescente debe comer las 4 comidas del día, y si lo considera necesario, algunas comidas intermediarias. Un poco de todo, frutas, verduras, carnes, lácteos y azúcares
2. la que prefiera, mientras sea ejercicio físico
3. lo mas recomendable es 3 veces por semana
4. a que tu cuerpo no queme las calorías consumidas, que estas se acumulen y cada vez tu organismo sea mas lento
Explicación:
Respuesta:
¿qué Y cuánto debe comer un adolescente?
Un adolecente debe comer 2050Kcal.
¿Cuántas veces al día debe de comer un adolescente?
Un adolecente debe comer entre 4 y 5 veces al día.
¿A qué me arriesgo si no me alimento bien?
A tener bajas defensas y tu desarrollo sea más lenta.
DEPORTE
¿qué actividades deportivas pueden realizar los adolescentes?
Los deportes ideales para los adolescentes son: natación, futbol, tenis, gimnasia, ciclismo, básquet y atletismo.
¿Cada cuándo debe realizar un deporte?
3 veces a la semana.
¿A qué me arriesgo si no hago deporte?
Me arriesgo a subir de peso.
DESCANSO
¿cuántas horas deben dormir un adolescente?
Un adolecente debe dormir 8 horas
¿los aparatos eléctricos cuando se descansa?
No entiendo
¿a qué me arriesgo si no descansó bien?
A tener sueño y tu desempeño durante el día no sea el mismo
EMOCIONES
¿qué situaciones les generan enojo a los adolescentes?
Cuando alguien empieza a molestarlo o le dice cosas que no quiere
¿qué deben hacer para evitar sentirse así?
Debemos aprender a controlarnos poco a poco.
¿A que me arriesgo si no controló mis emociones?
Puede que empecemos a sufrir consecuencias como nuestro estado de ánimo sea triste, daños en el organismo, explotamos de ira, etc.
Explicación: