Question

¿ Que ejercicios podrías realizar para desarrollar la flexibilidad ?



¿de qué otra manera podrías utilizar el material y poner en práctica la flexibilidad?




Material : pelotas de calcetines , cubetas , acostada con las piernas arriba

Answer 1

Respuesta:

ejercicios de flexibilidad:

Torsión de espalda. Sentado en el suelo. ...

Sentado. Estira la pierna derecha y flexiona la izquierda llevando el pie hacia la ingle. ...

Muslos y cadera. Tumbado boca abajo. ...

Más difícil todavía. Coge el pie por detrás y tira de él hasta que llegue a la cabeza. ...

Lumbares. ...

Abductores. ...

Zancada en sofá. ...

El puente

Answer 2

Respuesta:

cualquier ejercicio

Explicación:

quiero puntos