Question

Medidas para mejorar la potencia aeróbica​

Answer 1

Respuesta:

Comer

Explicación:

mucho bro

Answer 2

Respuesta:

En cualquier caso, los deportes más recomendados para tener una buena resistencia aeróbica son:

Caminar

Correr (running)

Nadar

Montar en bicicleta

Fitness

Por otro lado, algunos de los mejores ejercicios para la resistencia anaeróbica son:

Levantamiento de pesas

Abdominales

Trabajo con máquinas de fuerza en el gimnasio

Atletismo de velocidad, con series cortas de sprint para trabajar la explosividad

Atletismo de fuerza: lanzamiento de jabalina, de disco, de peso, etc.

Los entrenamientos basados en la alta intensidad, como el CrossFit.

Explicación:

espero y te ayude