resumen de el texto “El cerebro y la inteligencia”
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Idea #2: El cerebro confirma muchos conceptos de la Inteligencia Emocional
Otra de las ideas transversales a todos los capítulos mostrados por Daniel Goleman tiene que ver con la ciencia del cerebro. En los últimos años se han logrado descubrir muchos nuevos conceptos no solo sobre cómo funciona nuestro órgano más complejo, sino también sobre cómo reacciona en ciertos momentos.
A lo largo del libro entenderás sobre el córtex prefrontal derecho e izquierdo, sobre la amígdala y su relación con las emociones, sobre como el cerebro reacciona realmente cuando hay estrés, o cómo reacciona cuando se generan ideas.
Realmente es un libro que de forma muy ejecutiva nos explica la relación entre el cerebro, las emociones, y la creatividad.
Lo primero, y más importante que ocurre en este material es que Goleman describe su modelo de Inteligencia Emocional.
Idea #3: La Inteligencia Emocional nos ayuda a ser más creativos
Uno de los conceptos más útiles explicados por Goleman tiene que ver con la creatividad. No solo Goleman muestra como el cerebro reacciona cuando se generan ideas, sino que además brinda consejos puntuales y muy sencillos para ser más creativo, a partir de dicha información del cerebro.
¿Cuál es la mejor forma de movilizar esa actividad cerebral que conduce a picos gamma que normalmente generarán ideas? Primero hay que concentrarse intensamente en el objeto o el problema que nos afecta para luego relajarnos, "dejarnos ir", y así llegar a un punto de relajación mental y de apertura que haga que nuestro cerebro esté abierto a nuevas ideas. Cuando dichas ideas aparecen debemos consentirlas lo suficiente para que florezcan. De hecho Goleman habla de ideas como la tener un "abogado de ángel" que consiste en decir alguien siempre apoye cualquier idea que aparezca para hacer que tome más fuerza.
Son ideas muy interesantes las que Goleman plantea, pero como ya había dicho, no son ideas mágicas, sino conceptos presentados como resultado de los nuevos descubrimientos sobre cómo funciona el cerebro.
Idea #4: El concepto de secuestro emocional y como evitarlo
Una de las ideas más importantes de este libro, es el concepto de secuestro emocional o secuestro amigdalar, el cual es un comportamiento que hace nuestro cerebro cuando nuestra amígdala (o parte emocional) secuestra nuestro córtex prefrontal (o parte racional) si detecta peligro.
Estos secuestros son sumamente útiles en situaciones de peligro o alarma, pues nos ayudan a actuar rápidamente (la señal del peligro llega más rápido a la amígdala y puede tomar fácilmente el doble del tiempo en llegar a nuestro cerebro racional), pero también puede ser negativos debido a que en el momento del secuestro recibimos menos información de nuestros diferentes sentidos.
Es por eso que podemos vivir situaciones como las siguientes:
En un ataque de ira, no razonamos y luego nos arrepentimos.
En un secuestro de la alegría, resultamos comprando algo que no necesitamos.
En un ataque de la tristeza, caemos una depresión que nos lleva a malas acciones.
Interesante.. Las emociones no son malas, pero el ser secuestrado por ellas si genera realmente problemas para nuestras vidas.
Es por eso que Goleman, no solo nos explica el conocimiento sobre el cerebro y su comportamiento sino que también nos brinda algunas estrategias para aumentar nuestra concentración, fomentar nuestra relajación y así disminuir la posibilidad de un secuestro emocional, incrementando así nuestra propia gestión emocional.
¿Alguna vez te ha atrapado una emoción y luego has experimentado el arrepentimiento? Apuesto a que sí, pues a todos nos pasa, pero genial que nos ocurra después de tener más inteligencia emocional, ¿no?
Idea #5: La importancia de comprender el cerebro para aplicar las estrategias correctas
Una idea transversal a todo el libro de Goleman tiene que ver con la importancia de conocer el cerebro para saber cómo aumentar tu inteligencia emocional.
Tal vez si lees las primeras páginas del libro te encontraras con conceptos como amígdala, córtex prefrontal, hemisferios, conexiones nerviosas, neurogénesis, entre muchos conceptos más. Pero, aunque no seas del mundo de la biología o la medicina, Goleman sabe mostrarnos porque este conocimiento es importante, y así nos explica que pasa con la creatividad, con el estrés, con la tristeza, y como responder a ella como consecuencia del conocimiento cerebral.
Es un concepto muy interesante y por eso creo que este pequeño libro vale la pena ser leído por todo el que quiera aumentar su inteligencia emocional.
SE ME VOLTEO EL RESUMEN PERO SE ENTIENDE
Respuesta:
Explicación:
Existe la creencia equivocada de que unas personas nacen muy inteligentes y otras regularmente inteligentes o poco inteligentes y así permanecen por el resto de sus vidas.
Nada más falso. Las nuevas investigaciones demuestran que la inteligencia humana depende de la cantidad de conexiones entre las neuronas del cerebro. Cuando estas conexiones son más intensas, se es más inteligente y el cerebro es capaz de seleccionar rápidamente la información importante y procesarla con rapidez, descartando lo que no es relevante.
¿Se puede conseguir que aumenten las conexiones de nuestro cerebro? El cerebro funciona mejor cuando lo ejercitamos y aprendemos cosas nuevas y más complejas, de este modo, las conexiones aumentan y las que no se necesitan se deshacen. ¿Y eso qué significa? La respuesta está en que cuando enfrentamos a nuestro cerebro con grandes retos ,aprendemos de ellos y nos esforzamos por darles una solución. Todos estos procesos son los que fortalecen nuestro cerebro.