Question

10 recomendaciones alimenticias en el proceso de entrenamiento fisico

Answer 1

Recomendaciones alimenticias en el proceso de entrenamiento fisico:

-Bebida isotónica.

-Un vaso de leche.

-Un plátano.

-rutos secos.

-Una barrita energetica

-Leche de todo tipo, pero los tipos bajos en grasa contienen menos energía.

Bebida de soja sin azúcar.

-Yogur natural lácteo de todo tipo, incluido el yogur griego y el kéfir.

-Yogur de soja y otras alternativas a base de plantas.

-Nueces y semillas mixtas sin sal.

-Frutos secos sin azúcar.

-Huevos hervidos.

-Hummus con zanahoria y apio.