Question

Me puede
n ayudar con estás preguntas porfa
1.- ¿Cuánta actividad física necesitamos?

2.- ¿Qué es la actividad física moderada?

3.- ¿Qué es la actividad vigorosa?

4.- ¿Cómo podemos identificar esa capacidad de esfuerzo físico en jóvenes de 12 y 17 años?

5.-¿De que otra manera podemos identificar esa capacidad de esfuerzo físico?

6.- ¿Cómo debemos de tomar la frecuencia cardiaca después de hacer el ejercicio?

1.- ¿Qué es la iniciación al ritmo?

2.-¿Qué proporciona la educación por medio de los sentidos?

3.- ¿Qué son las percusiones corporales?

4.-¿Para que sirve la iniciación al ritmo en la educación secundaria?

Actividad: Ejercicios de coordinación.

Material: agua para hidratarse.

5.- ¿Qué es la iniciación al ritmo?

6.-¿Qué proporciona la educación por medio de los sentidos?

7.- ¿Qué son las percusiones corporales?

8-¿Para que sirve la iniciación al ritmo en la educación secundaria?​

Answer 1

Respuesta:

1.Los niños y jóvenes de 5 a 17 años inviertan como mínimo 60 minutos diarios en actividades físicas de intensidad moderada a vigoro

Adultos (18 a 64 años)

Para los adultos de este grupo de edades, la actividad física consiste en en actividades recreativas o de ocio, desplazamientos (por ejemplo, paseos a pie o en bicicleta), actividades ocupacionales (es decir, trabajo), tareas domésticas, juegos, deportes o ejercicios programados en el contexto de las actividades diarias, familiares y comunitarias.

2.ctividad física moderada (aproximadamente 3-6 MET)

Requiere un esfuerzo moderado, que acelera de forma perceptible el ritmo cardiaco.

Ejemplos de ejercicio moderado son los siguientes:

caminar a paso rápido;

bailar;

jardinería;

tareas domésticas;

caza y recolección tradicionales;

participación activa en juegos y deportes con niños y paseos con animales domésticos;

trabajos de construcción generales (p. ej., hacer tejados, pintar, etc.);

desplazamiento de cargas moderadas (< 20="" kg).="">

3.