Question

¿quien creo y cuando la tecnica de ejercicio tabata?
( resumido porfavor) es para mañana!!​

Answer 1

Su nombre se debe a su creador, el doctor Izumi Tabata, del Departamento de Fisiología y Biomecánica del Instituto Nacional de Fitness y Deporte de la ciudad de Kanoya en Japón, quien en el año 1996, descubrió los poderosos efectos que tenía un entrenamiento intermitente de alta intensidad.





Por ejemplo:

Definición del método Tabata
El programa Tabata es una forma de entrenamiento por intervalos que sigue el siguiente patrón:

20 segundos de trabajo

+

10 segundos de descanso

Total= 8 rondas (4 minutos de entrenamiento)

Como el tiempo de trabajo es muy reducido es imprescindible dejar todo preparado para el ejercicio que se va a trabajar, si no el entrenamiento no sería eficaz.

Por definición, el método Tabata establece un esquema de trabajo pero no determina los ejercicios que se realizan. Puede ser con un solo ejercicio, en combinación con uno o varios, o con tantos ejercicios como series de trabajo.

Answer 2

EL método   TABACA  O  TABTECNICA TABACA ES UNA BALORACION DEL HIIT DESARROLLADA POR EL DR. IZUMI  TABATA. LA INTENCION ERA CREAR UN ENTRENAMIENTO QUE SIRBIERA PARA QUE MAR GRASA DE FORMA RAPIDA y QUE NO SE TUBIERA QUE ENPLEAR Demasiado TIENPO

perdón la autografía me dio flojera.

espero te  sirva

si puedes me pones corona