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Una dieta sana incluyendo fibra insoluble puede reducir el riesgo de desarrollo de diabetes tipo 2. -Ayuda en el control del peso. La fibra tiene un efecto saciante y se tarda más en ingerir al requerir más duración de la masticación. Además, en general aporta menos calorías para la cantidad que se toma.
espero que te sirva
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Si no existe la fibra en la comida que comemos todos seriamos unos debiles porque la fibra nos ayuda a crecer sanos y fuertes
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