Question

Oigan estoy haciendo una tarea de salud y quiero saber ejemplos de alimentos reguladores agradeceria que me respondan gracias . :D

Answer 1

Los alimentos reguladores son los encargados del funsionamiento fisico del cuerpo, mejoran la visión y mantienen saludable la piel y el corazón evitan enfermedades ejemplo el higado, carne, pescado y frutas

Answer 2

:

*hortalizas y verduras : conprenden las ricas carotenoides (zanahorias , pimenton , lechuga,  remolacha coliflor , hichuela ,e,t,c).

*frutas:se clasifican en tres grandes subgrupos de acuerdo con el contenido nutricional basico: las ricas en vitaminas C (guayaba , mango , curuba , naranjas , limon , e,t,c.), las ricas en carotenoides ( maracuya , mandarina , papaya zapote ,e,t,c,),y las que no son fuente de principal de vitamina A , ni de vitamina C , por ejenplo el banano y el melon